PARA QUE SERVE A TAL INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?
É impossível negar o que se sente! Concorda?
E talvez você já tenha ouvido falar, que o problema não é o que acontece e sim como “se lida com o que acontece”. Esse é o ponto, simples assim!
Quem nunca...?
- Falou o que não devia;
- Exagerou no tom de voz;
- Travou de medo;
- Ficou pensando excessivamente em algo que talvez nunca aconteça;
- De como era feliz quando...;
- Tem certeza que aconteceu algo ou não aconteceu, que na realidade só está na sua cabeça, seja por ciúmes, raiva ou insegurança, por exemplo.
Esses são os possíveis sintomas da ansiedade, depressão ou de agressividade, gerados por desequilíbrios emocionais. É claro que todos nós já nos sentimos assim em algum momento, o detalhe está na frequência e na intensidade.
O COMO “eu lido” é mais importante do que O QUE acontece.Que se traduz na sua capacidade de conseguir controlar os seus impulsos, sentimentos, frustrações e de governar as próprias emoções.
A maioria de nós valoriza e investe mais no conhecimento técnico e poucos investem, seja tempo, energia ou dinheiro no autoconhecimento. O autoconhecimento permite compreender melhor a si mesmo, as próprias emoções e das outras pessoas, que possibilita construir relações mais saudáveis e fazer escolhas mais assertivas.
Quem desenvolve a Inteligência Emocional consegue pensar, sentir e agir de forma consciente, sem deixar que as emoções dominem sua vida.
Por isso é fundamental se conhecer!
Todos “funcionamos” do mesmo jeito, veja a seguir:
PENSAMENTO - Gera
SENTIMENTO - Que impacta no
COMPORTAMENTO - Que tem a ver com a
MOTIVAÇÃO - Que está ligada as
ESCOLHAS - E impactam nos
RESULTADOS
E tudo isso em uma fração de segundos!
E se o RESULTADO é DIFERENTE do que se deseja, onde começa a mudança?
Na forma de Pensar e em como se Sente, que tem impacto direto no RESULTADO.
O psicólogo norte americano Daniel Goleman, criou e desenvolveu o conceito da Inteligência emocional, que também está relacionada com a "inteligência social". Uma pessoa emocionalmente inteligente é aquela que consegue identificar as suas emoções e usá-las em seu favor.Goleman, subdividiu a inteligência emocional em cinco habilidades específicas:
Autoconhecimento emocional
Controle emocional
Automotivação
Empatia
Desenvolver relacionamentos interpessoais (habilidades sociais)
Você quer?
• Aumentar a autoestima e autoconfiança;
• Aumentar seu comprometimento com seus objetivos;
• Desenvolver a autorresponsabilidade;
• Desenvolver o equilíbrio Emocional;
• Superar a si mesmo(a);
• Aprender falar não;
• Desenvolver a objetividade e foco;
• Compreender mais e melhor outras pessoas;
• Reduzir os conflitos nos relacionamentos interpessoais;
• Melhorar os relacionamentos interpessoais;
• Aperfeiçoar a comunicação;
• Influenciar pessoas;
• Aumentar a produtividade;
• Minimizar o estresse;
• Se posicionar diante dos desafios;
• Obter maior realização pessoal e profissional.
Então invista na sua Inteligência Emocional e ganhe as competências acima.
Como? Há muitas formas, Terapia, Processo de Coaching, Análise de Perfil de Comportamento, Eneagrama, Questionar-se, Experimentar, Permitir-se, Observar-se, Ler Mais, Buscar Sempre...
Pode começar com perguntas básicas e faça listas:
Quais são os meus recursos internos?
O que tenho dificuldade em fazer? Transforme a dificuldade em problema, porque problema tem solução! Ao entender quais são os problemas pense nas possíveis soluções.
Qual o meu objetivo e por quê? É essencial saber “especificamente” o que se quer e os motivos.
Saber fazer perguntas é muito poderoso, podem te ajudar ter mais clareza sobre si e seus objetivos.
E lembre-se críticas são consultorias gratuitas! Descarte o que não serve e fique com o que é interessante para você.
Uma experiência cada vez mais profunda de si, possibilita resultados extraordinários e isso só possível através do autoconhecimento.
Te desejo cada vez mais sucesso!
Conte sempre comigo.
